-*-・-*-・--*-・-・-*-・-・-*-・-*-・-*-・-・-*・-・-*-・-・-*-・-*　
ハッピー心理学！〜人生に奇跡を起す潜在意識活用法〜　　第26回　　
*-・-*-・--*-・-・-*-・-・-*-・-*-・-*-・-・-*・-・-*-・-・-*-・-*　


このメルマガは私の言葉に♪(￣▽￣)ノ"顔文字くんの
あいづちが入る形式でお送りします！

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆今日のテーマは『感情は表に出さないと病気になる！？』です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

あなたは、最近、遠吠えしてますか？

するわけねーだろ…(｀-´メ)

ま、遠吠えは大げさですが、自分を表現してますか？ってことです。

自分を表現　(・.・)　？　

そうです、人間にはいろんな感情が生まれます。
喜び、怒り、悲しみ、楽しさなど。どんな気持ちも同じようにあなたの大切な気持ちなんです。

う〜ん。でも怒りとか悲しみは少ない方がいいよね（￣ー￣；

はい、そこが顔文字君の甘い所なんです！

が〜んΣ(￣ロ￣lll)

これらの感情は生理現象と同じです。つまり、喜びがよくて、怒りがダメとかではないのです。

いいですか、例えば生理現象で、

「お腹がすくのはOK」で「トイレに行きたいのはダメ」

なんてことないですよね？どちらも自然に沸き上ってくるものです。

だから、感情を無理に押さえ込んだり、隠したり、ごまかしたりしても湧いてきます。

例えば、うんちを出さないように大切に温存していたら、便秘になります。果ては、重篤な病気になりかねません。

そう、感情も、押さえ込んで溜め込んでいると病気になっちゃうんです。

そして、もっと言えば、気分が悪くなってしまったときに、吐いてしまったらすっきりしますよね？

そう、感情も上手に外に出す、表現することが大切なんです。

なるほど〜。(・θ・)

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
　感情は生理現象。溜め込むと病気になる。
　上手に外に出す事が大切
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

では、どうやって外にだすのかってところがポイントです。

そうだね。どうやって出すのがいいの　(・.・)　？　

例えば、腹がたったからと言って相手を殴ったり、八つ当たりしたりすのは良くない出し方です。

確かに社会的にも問題だよね…（￣ー￣；

出し方もいろいろですが、アートセラピーとかでも良く言われているのですが、人は自分を表現するだけで癒される。

つまり、よくわかんない感情を絵に表したり、ダンスに表したり歌に表したりすることで、言葉では説明しきれない複雑な感情を表現することで私たちはスッキリします。

言葉にならないもののほうが無意識的だから、絵や歌やダンスなど非言語表現はより無意識的に癒されます。

なるほど〜。(・θ・)

動物の遠吠えは、まさにストレス発散のための大切な行為です。

人間だとカラオケなどが遠吠えになるかもしれませんね。

うちのニャンコ先生も夜中の3時に謎の遠吠えをします…。
そして、現代はそんな感情を声に出して表現する機会がない世の中になってきています。

例えば、昔はジュースやタバコを買うときもタバコ屋のおばちゃんとお話しないとかえませんでした。

自分は「コーラが欲しい」とかちゃんと自分の気持ちを表現しないと、物を買う事ができなかったのです。

しかし、現代は自動販売機で一言も話す事なく物が変えます。

これは便利なのですが、でも同時に大切な物を私たちは失いました。

自己表現する機会、つまり、自分を癒す機会を失いました。

そして、同時に自分の気持ちをちゃんと相手に伝えるというコミュニケーション能力も失ったのです。

便利さと引き換えに失ったのね…(；∇；)

だから、現代は自己表現する機会をもつことってとっても大切なんです。

自分を表現して、そしてそれが相手に上手く伝わらないときは、更に工夫して、もう一度チャレンジする。

そんな繰り返しをしてこそ、コミュニケーション能力も鍛えられていくんです。

(☆0☆)なるほどね！

今日のポイント　　　　潜在意識の活用法
☆:・*:。☆:・*:。☆:・*:。☆:・*:。☆:・*:。☆:・*:。☆:・*:。

感情は表に出さないと病気になる。
上手に感情を表にだし、自己表現することが自分への癒し
となり、コミュニケーション上達の近道になる！

☆ :・*:。☆:・*:。☆:・*:。☆:・*:。☆:・*:。☆:・*:。☆:・*:。

Riekoが伝える潜在意識を味方につけて、ハッピーになる
NLPコミュニケーション講座の詳細はこちらから
http://fine-color.com/nlp-fine/nlp-4.html

あなたのコミュニケーション能力をUPさせ、幸せな人間関係を手に入れる
コーチング講座の詳細はこちらから
http://fine-coaching.net/coaching/shokyuul.html